ZwangerHap app downloaden

Een zwangerschap is natuurlijk een erg bijzonder en ook spannende app. Het is echter ook tijd die behoorlijk wat vragen met zich meebrengt. Een goed voorbeeld is bijvoorbeeld is bijvoorbeeld wat je wel en niet mag eten tijdens je zwangerschap. Gelukkig is hiervoor een handige oplossing zodat je hier niet mee over na hoeft te denken: de ZwangerHap app van het Voedingscentrum.

Wat mag je niet eten als je zwanger bent app

De ZwangerHap app is een soort digitaal hulpmiddel om gezonde en verstandige keuzes te maken tijdens je zwangerschap, met name op het gebied van wat je wel en niet mag eten als je zwanger bent. Dat je geen rauwe vis of vlees mag eten of geen alcohol mag drinken, dat weet iedereen wel. Maar weet jij precies van alle gerechten wat erin zit en of dit mogelijk schadelijk is? Je kunt het beter checken!

De ZwangherHap app geeft je veel informatie over voeding, tips voor je gezondheid en begeleidt je stap voor stap door de negen maanden van je zwangerschap. Het doel van de app is om jou te helpen begrijpen wat je lichaam nodig heeft, welke lichaam goed voor jou en je baby is en hoe je op een gezonde manier door je zwangerschap komt.

De ZwangerHap app is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde informatie van het Voedingscentrum en wordt veel aanbevolen door officiële zorgverleners. Het geeft je dat beetje kennis wat je nodig hebt over wat je wel en niet mag eten, maar staat ook veel leuke recepten, tips en zelfs boodschappenlijstjes. Een aanrader dus voor iedereen die zwanger is!

Hoe ZwangerHap app downloaden?

Klinkt dit als een ideale app tijdens je zwanger? Ontdek dan deze wat mag je niet eten als je zwanger bent app via de volgende stappen:

1. Klik op de downloadknop op deze pagina.
2. Selecteer het juiste besturingssysteem: ZwangerHap voor iOS of ZwangerHap voor Android.
3. Volg de stappen op je scherm om de app te installeren.

Functies van de ZwangerHap app

De ZwangerHap app is veel meer dan een app die je vertelt wat je wel en niet mag eten tijden je zwangerschap. Hij zit vol handige functies, zoals:

• Persoonlijke voedingsadvies afgestemd op je zwangerschapstrimester en je persoonlijke situatie. De app houdt rekening met je dieetwensen en eventuele klachten zoals misselijkheid, vermoeidheid of zwangerschapshypertensie.
• Veel gezonde recepten die speciaal zijn samengesteld voor zwangere vrouwen. Veel van deze recepten zijn eenvoudig te maken en zitten vol vitaminen en mineralen die je nodig hebt tijdens je zwangerschap.
• Spreekt een recept je aan? Dan kan de app automatisch een boodschappenlijstje voor je maken.
• Dagelijkse tips om gezond en energiek te blijven.
• Informatie over welke vitamines en mineralen belangrijk zijn tijdens je zwangerschap, zoals foliumzuur, calcium en ijzer.
• Advies voor elk trimester van je zwangerschap vol tips en informatie op basis van de fase waarin je zit.

Genoeg water drinken tijdens zwangerschap

Tijdens je zwangerschap is het ook belangrijk om voldoende water te drinken. De ZwangerHap app is zich hier natuurlijk van bewust en stuurt je regelmatig meldingen om wat te drinken, iets wat vaak over het hoofd wordt gezien. Water helpt om uitdroging te voorkomen, maar helpt ook bij een gezonde ontwikkeling van je baby. Het ondersteunt de bloedsomloop en zorgt ervoor dat voedingsstoffen efficiënt naar je baby kunnen worden getransporteerd.

De ZwangerHap app helpt je om dit goed bij te houden en geeft zelfs tips over hoe je voldoende water kunt blijven drinken, zelfs als je moeite hiermee hebt door bijvoorbeeld misselijkheid.

Gezonde gewoonten en sporten tijdens zwangerschap

Naast wat je wel en niet mag eten geeft de ZwangerHap app ook tips voor lichaamsbeweging die veilig en geschikt zijn afhankelijk van de fase van je zwangerschap. Het is namelijk goed om in beweging te blijven, mits je verloskundige dit goedkeurt natuurlijk. De app adviseert lichte oefeningen, zoals wandelen, zwangerschapsyoga en andere activiteiten die goed zijn voor jouw gezondheid en die van je baby.

Regelmatig bewegen helpt om bepaalde zwangerschapskwaaltjes te verminderen, zoals rugpijn en vermoeidheid, maar kan ook helpen bij het voorbereiden van je lichaam op de bevalling. Door de ZwangerHap app te gebruiken kun je eenvoudig leren welke vormen van lichaamsbeweging het beste voor jou zijn.

Download de ZwangerHap app vandaag nog

Op zoek naar een wat mag je niet eten als je zwanger bent app? De ZwangerHap app is een alles-in-één app voor aanstaande moeders die graag goed willen zorgen voor hun eigen gezondheid en die van hun baby. Of het nu gaat om wat je niet mag eten tijdens je zwangerschap of om lichaamsbeweging: de app geeft je alle informatie die je nodig hebt. De ZwangerHap app is een betrouwbare en toegankelijk bron voor alle informatie hierover. Download de ZwangerHap app vandaag nog gratis via Downloaden.nl en maak je zwangerschap gezonder en gemakkelijker!